Terapia cu pachete calde

Terapia cu pachete calde (warm packs) este extrem de utila pentru calmarea spasmelor musculare. Caldura creste fluxul sangvin, hranind astfel zona afectata.

Aceasta terapie poate fi aplicata prin mai multe metode. Va prezentam unul dintre ele pe care il puteti realiza acasa.

Materiale:

• un recipient din material textil (de exemplu, o soseta, manusa, fata de perna)
• umplutura (orez, ovaz, seminte de in)
• aroma (ulei esential)
• sfoara sau ata cu ac

 Terapia cu pachete calde –  Instructiuni: Puneti in recipient umplutura aleasa, apoi adaugati cateva picaturi de ulei esential. Legati/inchideti/coaseti capatul pentru ca umplutura sa nu se reverse. Introduceti pachetul in cuptorul cu microunde si incalziti-l pentru 3-5 minute. Aplicati apoi pe zona dureroasa.

!!! Tineti minte – Evitati supraincalzirea componentelor din pachet, pentru a nu arde tegumentul

Efecte terapeutice:

• Analgezic;
• Creste elasticitatea tesuturilor;
• Calmeaza spasmele musculare;
• Creste fluxul sangvin in zona tratata, grabind vindecarea – in zona sunt aduse elementele necesare acesteia (nutrienti, proteine, oxigen, etc.).

Daca exista procese inflamatorii, folositi terapia cu pachete reci.