Crioterapie sau termoterapie

Crioterapie sau termoterapie ? Terapia cu caldura si cea cu gheata au efecte distincte, fiecare fiind utila in diferite situatii.

Indiferent ce alegeti, crioterapie sau termoterapie, efectele sunt benefice.

• Crioterapia este decontracturanta si miorelaxanta: Reduce excitabilitatea musculara.
• Analgezica: Incetineste propagarea impulsului nervos si reduce excitabilitatea sistemului nervos simpatic, putand induce o anestezie locala temporara.
• Produce o vasoconstrictie initial, urmata de o vasodilatatie secundara pe masura ce muschii se relaxeaza, imbunatatind circulatia cu sange imbogatit cu oxigen.
• Antiinflamatorie.
• Terapia cu caldura este miorelaxanta: Scade tonusul muscular.
• Creste elasticitatea tesuturilor.
• Determina o vasodilatatie rapida, crescand fluxul sanguin oxigenat si aportul de nutrienti necesari. De asemenea, faciliteaza eliminarea produsilor de metabolism din tesuturi.

Modalitatile de aplicare a acestor terapii includ masajul cu gheata si compresele calde cu gel, seminte sau sare. Se recomanda ca aceste aplicatii sa nu depaseasca 15 minute, iar in cazul tehnicilor statice, sa nu fie plasate direct pe piele si sa fie supravegheate cu atentie.

Deci, pentru intrebarea “Crioterapie sau termoterapie ?”, raspunsul depinde de situatia pentru care este necesara fiecare dintre cele doua terapii.