Echilibrul miscare-repaus

Echilibrul miscare-repaus este un factor mai putin luat in seama atunci cand se vorbeste despre sanatatea organismului.

Lipsa miscarii nu inseamna odihna. Este necesar echilibrul miscare-repaus, perioadele de exercitii avand nevoie de pauze in care organismul se odihneste. Dar repausul prelungit nu mai este benefic organismului, dimpotriva.

In ceea ce priveste coloana vertebrala, fie ca exista un stres mecanic, fie un mediu de imponderabilitate, sanatatea poate fi afectata. Iata o curiozitate:

Deci, chiar si in medii in care, teoretic, coloana vertebrala nu este supusa unei presiuni mecanice, lipsa miscarii ii poate afecta structurile. De aceea astronautii au incluse in program sesiuni de exercitii fizice.

(Referinta)